假期+下雨天第二場
自修tempo 8K
3K @4’52 + 400 jog...

假期+下雨天第二場
自修tempo 8K
3K @4’52 + 400 jog
3K @4’36 + 400 jog
2K @4’30
雖然好濕，但涼咗好多😎
一路跑一路提自己放鬆
冇聽歌，專心留意腳步👣擺手🙌🏽
是日終了❤️ 可以食飯啦✌🏽

Btw, 尋人！今晚我跑緊時有人叫「蝦嫂」，當時我快跑最後兩圈，回唔到你，不好意思😅
#晚安 #happyfriday #tempo #跑了就懂 #trailblazer_hk

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